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台南市 / 王美雅 劉漢生 陳信仁 報導
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台南市的麻豆白河災情慘重，很多低窪處淹水高達一層樓，一位麻豆區的媽媽沒法外出買食物，只好在水淹到大腿高度的廚房內，作菜給孩子吃，畫面PO網看了好心酸，一早國軍在麻豆淹水地區，協助運送物資給受困民眾，在北門區的蚵寮里錦湖里，淹水高度仍舊100公分高，安全起見，救難人員陸續協助災民撤離，暫時先到安置處所。
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【早安健康／菊池真由子（日本權威營養師）】
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肚子微凸、小腹明顯，往往是腸胃功能不佳所致，也就是所謂的「便秘」。
人的腸道中同時存在著有益健康的「好菌」（益生菌）與危害身體的「壞菌」。好菌種類很多，包含乳酸菌與比菲德氏菌等。
一般來說，人體內的好菌數量及種類越多，腸道功能就越穩定，排便也會較順暢，能讓人神清氣爽，無負擔地吸收和消化食物。
原味優格是以牛乳加入新鮮菌種發酵製成，含有最豐富的益生菌種類，對腸道而言是非常好的食物。乳酸菌能讓人體在完整吸收牛乳營養的同時，也發揮整腸效果。
早餐攝取原味優格的好處包括：可以活化腸內蠕動，讓腸道配合自己的作息運作及休息，能夠完整吸收接下來吃進體內的營養素，將多餘食物殘渣轉化為糞便。
所以，一早吃優格活化消化系統，也能幫助培養早上固定排便的好習慣。
【延伸閱讀】
本文摘自《這樣吃，瘦最快》／菊池真由子（日本權威營養師）／瑞麗美人國際媒體
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麻里梨夏
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無糖原味優格的好處？
無糖原味優格
情趣椅使用影片- 未使用砂糖、香料等添加物，純以牛乳發酵製成。
- 乳酸菌含量10億個以上。
- 推薦！益生菌含量最豐富！
- 每次建議攝取量：100g
非原味優格
- 多添加了水果或香料，益生菌含量相對較少。
- 優格內的水果經加工後，所含的維他命與多酚已被破壞。
【延伸閱讀】
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本文摘自《這樣吃，瘦最快》／菊池真由子（日本權威營養師）／瑞麗美人國際媒體
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